лень
если человек ничего не делает или же прожигает свою жизнь, то уровень энергии у него падает => человеку становится грустно
надо заниматься спортом, йогой, боевыми искусствами

а попроще? )

причем здесь это?  просто перечислила все доступные способы физический активности; СПОРТ НУЖЕН ЧЕЛОВЕКУ; из моих наблюдений: те, кто старается вести акттивный образ жизни, более энергичные, чем те, кто "ленится"
и депрессия их мучает реже
говорю же: западный человек с жиру бесится

Когда жила в деревне и было много физической работы, я чаще страдала депрессией и чаще думала о смерти. Чисто из-за экзистенциального противоречия и непонимания окружающих людей. А ведь это свежий воздух, активные телодвижения и прочее. Я видела в этом тупик, вакуум и бессмысленную трату жизни. Я хотела вырваться в город, читать, творить и никогда не думать об этом кошмаре. Убежала в городскую жизнь и мне стало легко и свободно, не нужно гнуть спину, можно работать только головой и это мне очень нравится. У меня аллергия на природу и физический труд, от этого у меня депрессия.

короче, бегай по утрам, а потом, как приходишь домой, еще пресс покачай, поприседай и поотжимайся, чтобы пот ручьями тек
через месяц обращайся )

я говорю о таких видах физического труде: дойка коров, колка дров, сенокос и многое другое (можете сколько угодно не верить, но в деревне у меня была такая жизнь). А такие простые и элементарные вещи как уборка, готовка, стирка меня не напрягают, это так же элементарно как и подтирать п*пу после туалета.

а когда под палящим солнцем с утра до вечера гнешь спину, бегаешь как белка в колесе, то со временем даже перестаешь уставать и замечать ноющие мышцы и пот. У нас никогда ничего не было, работа всегда была ручная, никаких тебе тракторов и техники. Видишь как рано состарились родители, как они всю жизнь горбатились, сражались за кусочек хлеба и просто начинаешь ненавидеть физический труд. Просто от этого страдаешь психологически: жизнь проходит мимо, а ты гнешь спину и никогда в жизни ничего другого не увидишь. Результат - больные и слабые люди. Со здоровьем у меня большие проблемы, у меня очень маленький рост (следствие тяжелой физической нагрузки с малых лет и однообразного питания). Спортом не занимаюсь, только элементарные простые зарядки и пешие прогулки. Спортом и дальше не собираюсь заниматься, предпочитаю сидеть дома и наслаждаться покоем, редко бываю на улице и мне нравится такая жизнь.